In deze video geef ik mijn 5 gouden tips om de overgang van winter- naar zomertijd gemakkelijker te maken... mits je die overgang wel wilt maken... want voor de ouders van vroege vogels is er goed nieuws! Als je niks doet, worden zij een uurtje later wakker...
Tip 1: Begin een week van tevoren met het verschuiven van de bedtijd, door je kind 10 minuten eerder naar bed te brengen. Bij jonge kinderen kan je dit verdelen over de wakkertijden.
Tip 2: Maak gebruik van daglicht. Daglicht stelt onze biologische klok bij... Dus in de ochtend lekker naar buiten!
Tip 3: Verplaats ook de eetmomenten steeds 10 minuten naar voren.
Ook de momenten dat we eten zorgt voor een ritme. Door die ook te verplaatsen "snapt" het lijf beter dat het iets eerder gaat slapen dan normaal
Tip 4: Zorg voor een goed bedritueel. Een bedritueel geeft steeds een signaal af dat het tijd is om te gaan slapen. Door het bedritueel strak te hanteren is de kans dat het kind ook wat eerder in slaap valt groter.
Tip 5: Geef het tijd. Een ritme is niet zomaar opnieuw ingesteld, dat kost tijd...
Liefs Anneke
Welcome to Red Produce Inc, your premier destination for farm-fresh fruits and vegetables delivered straight to your doorstep. Founded on a passion for quality, sustainability, and customer satisfaction. Red Produce Inc is dedicated to providing you with the freshest, most flavorful produce available while supporting local farmers and promoting healthy eating habits. Visit here https://redproduceinc.com
onscreensolutionco
Salad Savage salads have a very unique flavor. It may taste smoked, there may be a hint of char! But none of our salads are created from a packet, can or jar! The nutritional value is they are low in saturated fat, low in carbohydrates, low sodium content, good potassium content, moderate cholesterol, omega-3 and vitamin B12, high protein, maintain bone health, prevent muscle loss, helps your body heal repair and so many more healthy additives for you! Our top sellers Tuna Salad and Salmon Salad are known to reduce inflammation, helps lower blood pressure while also decreasing other disease risk factors. Healthy living lifestyle what Salad Savage. Visit here https://saladsavage.net
At Responsive Home Care in Towson, MD we make it possible for seniors, injured or disabled individuals to experience independent living in the comfort of their own homes. Our non-medical in-home care providers offer a range of services designed to help our clients manage the challenges of day-to-day tasks and enjoy a comfortable quality of life.